Grill ételek
kukk
  • Receptnaptár 2018

Diétás proteines sült tészta recept

A recept értékelése: 5,0 pont
  • 30 min
  • könnyû
  • olcsó

megtekintve: 1 731 alkalommal

elkészítve: 29 alkalommal megfőztem én is

Értékeld te is a receptet:

beküldő: marieklein

Elkészítése

A előírásnak megfelelően megfőzzük a tésztát, ha szeretnénk, a vízbe tehetünk édesítőszert.
A tojásfehérjéket felverjük a sóval és a szódabikarbónával. Nem kell kemény habbá, a lényeg, hogy egynemű legyen. Beletesszük a fehérjeport és a kókuszreszeléket is.
A masszát az időközben kihűlt tésztára öntjük, összekeverjük, és a 20 cm-es szilikonos formába öntjük.
Előmelegített sütőben 20 percig sütjük.
Kihűlés után savanykás lekvárt tehetünk rá.

sütési idő: 20 min
hőfok: 200 °C
sütési mód: alsó sütés

Személyes jó tanács

További diétás receptek:
dietasmindennapok.blogspot.hu
facebook.com/dietasmindennapok

Hozzávalók

50 g szénhidrát csökkentett cérnametélt
5 szem édeske - nem kötelező beletenni
2 tojás fehérjéje
csipetnyi só
csipetnyi szódabikarbóna
30 g fehérjepor
10 g kókuszreszelék

Kövess minket a Facebookon is!