Grill ételek
kukk
  • 123 plusz egy vicc címlap

Gyümölcstorta diétásan

A recept értékelése: 4,0 pont
  • 60 min
  • könnyû
  • közepesen olcsó

megtekintve: 291 alkalommal

elkészítve: 6 alkalommal megfőztem én is

Értékeld te is a receptet:

beküldő: sebloeb

Elkészítése

Tészta:
Zabkorpát, mákot, citromhéjat, édesítőt, xilitet, szódabikarbónát és a sót elkeverjük.
Hozzáadjuk a túrót és a citromlevet és összegyúrjuk.
Kinyújtjuk, majd beletesszük egy tortaformába, vagy piteformába.
Egy tortaformába vagy piteformába
180 fokon, kb. 10-12 perc alatt megsütjük.

Krém:
A hozzávalókat elkeverjük és sűrű pudingot főzünk.

Összeállítás:
A krémet a kihűlt torta alapba töltjük. A tetején elhelyezzük a gyümölcsöket.

Tálalás előtt tegyük hűtőbe pár órára.

Személyes jó tanács

Többféle gyümölccsel kipróbáltam már (szeder, meggy, cseresznye, kivi, barack, vegyes bogyós gyümölcs).

Ha tortaformába készítjük, akkor egy kis peremet kell készíteni, hogy ne folyjon ki a krém.

Az interneten találtam egy egészséges, diétás recepteket tartalmazó oldalon.

Hozzávalók

Tészta:
175 g zsírszegény túró
70 g zabkorpa
30 g darált mák
fél citrom héja
1 ek. citromlé
8 db süssina édesítő (porrá törve)
5 g xilit
késhegynyi szódabikarbóna
csipet só

Krém:
200 ml 1,5%-os tej
10 g vaníliás pudingpor
10 db durumliszt
6 db süssina (porrá törve)
5 g xilit

Tetejére:
250 g gyümölcs (ízlés szerint)

Kövess minket a Facebookon is!